Корзина
213 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Жизнь с нами всегда ярче

Ролики гимнастические

Чтобы не занимать много места в собственной квартире, можно использовать небольшие тренажёры, благо, их в продаже достаточно. Одним из наиболее эффективных является гимнастический ролик для пресса. В простейшем варианте исполнения он представляет собой ролик с ручками по бокам. Число вариаций данного снаряда достаточно велико – можно найти модель с двумя или четырьмя колёсами, упорами для ног, со смещённым центром тяжести, механизмом возврата и т.д. Чем больше колёс, тем проще спортсмену удерживать равновесие, а наличие механизма возврата снижает нагрузку, что важно для начинающих спортсменов. Дело в том, что упражнения с гимнастическим роликом не просто позволяет задействовать большую группу мышц, но и дают приличную нагрузку, что не позволяет начинающим спортсменам выполнять упражнения, опираясь на пальцы ног. Можно снизить нагрузку, перенеся упор на колени – так нагрузка будет существенно меньше, но достаточно велика для начинающего спортсмена.

Источник: http://ironworld.ru/articles/12297/
© ЗАО «Айрон Медиа Групп»
в виде галереив виде списка
1 2